セルフチェックで乱れやすい状態かを確認 □悩み過ぎでストレスが溜まっている □何事も完璧にできないとイライラする □疲れていて何かすることが面倒くさい □不安や、恐怖を感じることが多い □食欲がない、またはずっと食べてしまう □食事の前後には胃が痛くなることが多い □目眩や立ちくらみが良くある □眠っていても夜中に目が覚める □手足が冷えることが多い □体重が５㌔以上増減した ５個以上当てはまりますか？（続く）