お疲れ度チェック 睡眠カテゴリー ＊呼吸が浅い ＊眠っていても時々目が覚める ＊８時間以上寝ても寝た気がしない ＊寝つくまでに３０分以上かかる ＊朝起きてもスッキリしない 神経カテゴリー ＊イライラすると食欲が増す ＊口が良く乾く 便秘気味である ＊いつも焦っている ＊歩くのが早い 血流カテゴリー ＊肌の色が年々黒ずんでいる ＊汗をかくのに 冷え性である ＊実年齢以上に見られる ＊手足がいつも冷たい ＊お腹を触ると冷たい チェックしてみて？？！！（続く）