お疲れ度ANSWR（チェックした数） ９点以上 ずっしりBODY 病気になる前に早めにケアを・・疲れはかなり深刻 このまま放っておくと、病気になりかねません 夜の時間を、もっとゆったりと過ごすように心がけて 寝るとき、休む時は首元を自分にあった枕で休み 身体の回復を図りましょう！！（次回は４点以上８点以下）