そろそろなつの疲れが出始めるころ・・簡単！ かかと落としで足から健康に！！ 「時間がない」「面倒」などの理由から運動が続かない 手軽な「かかと落とし運動」を試してみよう 足の筋力アップに加え骨の強化や内臓の活性化 血管の若返りにも役に立つ（続く）あんしん抜粋