コーピング作成のコツ 人と話して増やす 自分の引き出しからでは限界があります コーピングについて人と話すことで、自分では 思いつかないような方法が見つかるかも・・？ コーピングについて人と話し合うことは楽しく それ自体もコーピングになります 例えば、友達が結婚して、自分だけが 取り残されているようで、焦りを感じた その時のコーピングは一人でいつもの気に入った お店でお酒を飲んだ その結果、段々と薄れてきた（このように日記のように記載する）続く 次回 簡単に周波数を挙げてコーピングができる方法