カボチャ 2月は寒さもピークになります 寒い時には鍋もいいですが、旬の野菜の中で かぼちゃがありますが、健康のパワーの一つです 免疫力アップに必要なビタミンAのもとになる βーカロテンを豊富に含んでいる 食物繊維もあり便秘の改善にも効果が期待されます