みかんの花(撮影 秋山氏) みかんには、ビタミン類、葉酸 カリウムなどの栄養が豊富に含まれ 健康や美容に効果を発揮します たとえばビタミン類は、肌荒れ対策に有効です ほかにも高血圧や動脈硬化への対策としては 水溶性食物繊維のペクチンが期待できる