この時期は体調がすぐれない方が多いです
生活改善しませんか？？
４つのポイント
その１ ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
じんわりと汗をかくと余分な水分が抜けやすくなる
（無理のないように心地よく温まりましょう）
その２ テレビ中や寝る前に足首を回す
ふくらはぎを優しくこするだけでも、足の水分が流れやすくなる
その３ 除湿器やエアコンを上手に活用する
部屋の湿度を下げることは、体力を守る大切な養生の一つです
その４ 冷たい飲み物は少し控える
冷たい飲み物は胃腸を冷やし、巡りを妨げます
温かいお茶や常温の物を飲んでお腹の中から温めて
内臓をいたわること（むくみの解消にもなる）
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