キャパオーバー 現代はほとんどの人が多くのタスク「（やるべき仕事や 任せれた業務」を課せられているということ 心身が疲れているのは、個人の頑張りや力が 足りないせいではありません・・当然な事 タスクそのものの数を無理して減らそうとするのではなく まずはストレスの原因となっているいるものを 取り除くことです 工夫をすることで、原因を一つずつ手放していく キャパオーバーな心を緩めること 自分らしく毎日を過ごすことが大事