２つ目は＊食事・・睡眠が王様なら食事は女王です。 この２つはペアになって効果を発揮します。 睡眠が自己修復の働きだとしたら、 食事はその自己修復のためのエネルギーを補給する役割を果します。 どちらが欠けても体力を取り戻すことは叶わない。 食事と睡眠さえしっかりしていれば、体力の問題はほとんど何とかなる それほどこの２つは重要です。適切な栄養バランスを考える事。（続く）