妄想をするには・・ １.まずは静かな場所で楽に座る ２.目を閉じて意識を呼吸に向ける ３.自分が何を思うかを一歩下がったところから観てみる ４.何も考えないように努力する 以上、自分で練習してみてね！！（続く）