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「身体を温める」

からだの冷えは、健康の大敵
身体の内側から・・温める食材を積極的に取り入れる
根菜・玄米・小豆・黒豆・納豆・卵黄・魚介類・赤みの肉・魚
北方産のフルーツ(りんご・ぶどう・プルーン)
塩・味噌・しょうゆ・チーズ
紅茶・番茶・ウーロン茶
日本酒・焼酎・赤ワイン・紹興酒・ウイスキーのお湯割り(続く)




2016 年 2月 15 日