１１月に入れば、そろそろ今年１年を振り返って・・なんて 言葉がでてきますね。そこで、まだ今年まで何か？いいことを・・ ささやかことを毎日続けませんか！！？いい習慣をするのは難しいけど ちょこっとだけでも、気持ちのいいことを最初、習慣づけていくのは どうでしょう・・大きな目的を意識する。やめることを決める。 小さな達成感を積み重ねる。３つのステップを意識してみましょう。