梅雨に入ると体調を崩す人・・ 頭だけでもいい状態にしましょう！！朝は天気がいいときは １・朝日という外光を浴びる ２・チョコレートを食べる ３・朝が来たと言う自分なりの実感を受ける ４・音楽を聴きながら行動する ５・朝食は自分のコンディションで食べる（続く 昼は・）