１年は長いようで今年も後３日となると アッという感じですね・・頭の中で色々なことが 思い出されるのでは！！何よりなことは健康が一番 健康といえば、健康常識がありますよね。意外と信じてはいけないことがあります 食事は腹八分目はウソ。たとえ、腹六分目、八分目だろうと １日３食を規則正しく食べるのは不健康の始まり、じつは 特にお腹がすいていないのに食事の時間だからといって食べると ホルモンや遺伝子が活動しなくなるのです。 なので、１日１回は空腹を感じてから食べる習慣を持つことを心がけましょう。