お疲れ度チェック9点以上 ズッシリBODY!! 病気になる前に早めにケアを・・ 疲れはかなり深刻。このままほうっておくと、病気になりかねません 夜の時間を、もっとゆったりと過すように心がけて・・ 寝るとき、休むときには3つのアーチ(首・腰・ひざ)が大事 自然なアーチの姿勢を意識しましょう