花粉の飛散量の多い日には、花粉の侵入を防ぐため、ドアや窓は閉めておきましょう こまめに室内を掃除しましょう 睡眠を十分にとって、体調を万全にしましょう ストレスはためないように心がけましょう 喫煙や飲酒などは控えましょう 花粉症チェック