「１０月の花」

ナナカマド
秋の庭に美しい色彩を提供してくれるナナカマド
赤い実だけでなく鮮やかな紅葉も楽しめ
燃えるような樹姿は山野でもよく目立ちます
落葉した後にも梢の先に残る赤い実は
真っ赤な宝石のよう・・
ナナカマドの花言葉は「慎重」「賢明」
「私はあなたを見守る」などです

「第2弾＊秋バテ」

秋バテ対策
１・湯船に浸かる 約３８〜４０℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう
２・水分補給をしっかりする 意識してこまめな水分補給が必要（常温か暖かく）
３・適度な運動をする 身体に負担のかからない程度の軽い運動や
散歩などは自律神経を整えます
４・季節にあった服装を心がける 朝晩の気温と日中の気温の差が激しい
気温の差を調節できるよう、脱ぎ着しやすい上着を持参するのが良い
５・温かい料理を食べる 身体を温める食事を心がけよう
身体を温める生姜や香辛料などをうまく使い、栄養バランスを考えたメニューを・・
６・マッサージをする・ツボを押す（弊社で　アロマセラピーをお勧め）
エッセンシャルオイルを使い背中と足裏の撫でる施術（お試し下さい）

「大空高く澄み・・」

秋バテ（こんな症状ありませんか？）チエック
□疲れやすい　□食欲がなく、胃もたれがある
□立ちくらみがする　□寝つきが悪い　□朝スッキリ起きられない
□顔色がくすんでいる
２つ以上　チエックが入ったら、秋バテですよ！！
寒暖差で自律神経を崩して免疫力の低下
インフルエンザ・手足口病・マイコプラズマ肺炎など
引き起こす可能性が高くなります（続く）

「日あしも短くなり・・」

電気火災に注意
宮前区内では電気火災が増加傾向にある
次のチエックポイントを確認しよう
１・プラグに変形はないです？   ２・電気コードが断線してませんか？
３・プラグのゆるみはないですか？　４・電気コードを束ねたまま使用してませんか？
５・電気コードが家具などの下敷きになってませんか？
６・コンセントとプラグの隙間にホコリが溜まってませんか？
７・電源タップの許容電流を超えて電気を使用してませんか？
いくつか当てはまることがあったらなおしていきましょう！！
寒くなってきたので、ストーブも気を付けて・・

「秋色いよいよ濃く・・」

１０月もいよいよ後半へ
もう時期ハロウィンですね・・
ハロウィン（Halloween）といえば、日本でも代表的な
イベントの1つとなりました
今では仮装して楽しむイベントとして馴染み深いですが
本来は宗教的な意味合いを持った伝統行事の1つです

「１０月１７日＊スーパームーン」

スーパームーン
１年に１２～１３回見える満月のうちで
最も大きく見える満月のことを『スーパームーン』と呼ぶ
NASAのサイトでも、地球と月の距離が◯km以内の満月という
明確な定義はしていませんが、これまでの傾向から
概ね月と地球との距離が３６万km以内の満月を
スーパームーンとしているようです

「１０月も半ば過ぎ・・」

１５日＊十三夜
秋の気配を感じると、夜空に優雅な月が浮かぶお月見の季節
十五夜(じゅうごや)は９月１７日(火)
十三夜(じゅうさんや)は１０月１５日(火)
十日夜(とおかんや)は１１月１０日(日)です
十三夜は曇りなしという言葉があります
満月より少し欠けています・・空気が澄んでいて
月が美しく見えます

「１０月１４日＊スポーツの日」

スポーツの日
「体育の日」として親しまれていた祝日が
２０２０年から「スポーツの日」に変わりました
秋にあった「体育の日」は、小学校で運動会が開かれたり
地域のスポーツイベントが開催されるなど、長く人々に愛されてきた祝日
東京オリンピックの開催を機に、体育の代わりに世界的に広く使われている
「スポーツ」という言葉を使い、スポーツの価値や有効性を見直し
スポーツの素晴らしさを各国の人々と共有するために
体育の日はスポーツの日という名前に変わったといわれている
ちなみに「向丘ふくしパーク祭り」でフラダンス踊ります

「秋といえば・・シリーズ」

秋といえばイメージする風物詩は数多く
食欲の秋や芸術の秋といった言葉でも表されています
１０月は特に秋祭りや秋ならではのイベントも数多く催されます
紅葉狩りや運動会などの行事もありますね
秋は味覚の秋ともいわれ、食べ物や果物も美味しい季節です
サンマ・栗・松茸・さつまいも・銀杏
果物は柿・なし・りんご・ブドウ・桃
旬の物を食べると、寿命が７５日延びると言われてる
皆さんはどうですか？もう全部食べましたか？？

「１０月８日＊寒露」

寒露
１０月前半から１０月後半にあたる二十四節気の一つです
寒い露（つゆ）と書くように「草木に冷たい露が降りる時期」
という意味が込められている・・朝晩は冷え込んできます
日中は空気が澄んだ秋晴れの過ごしやすい日が多くなります
そして夜空を見上げると、いつもより一層美しくきれいに輝く
月が見られるかも知れません