「野川営業所よりお知らせ」

野川営業所よりお知らせ
令和８年５月　掲示板の追加

「５月＊皐月」

右写真　河津桜のサクランボ　左写真　みかんの花（撮影　秋山氏）
河津桜のサクランボ
実には毒は含まれていないが、酸っぱくて苦い味がするらしい
みかんの花
白く小さく、ジャスミンに似た芳香を持つ花
５月初旬の約２～３週間が見ごろで甘く
爽やかな香りが特徴で、匂いにはリラックス効果がある
只今、野川営業所のお知らせ（５月の掲示板のメンテナンス中）

「４月２９日＊昭和の日」

「昭和の日」
「昭和の日」は内閣府が定めた国民の祝日のひとつで
その説明については「激動の日々を経て
復興を遂げた昭和の時代を顧み、国の将来に思いをいたす」と記されている
昭和がどんな時代だったか振り返ると、第二次世界大戦が起こり
広島や長崎には原爆が投下されるなど、日本にとって苦しく厳しい日々がありました
その後、終戦後は少しずつ復興を遂げ
高度経済成長で大きく発展していったのです
これほど大きく変動した昭和の時代を経て
現在の平和な日々があることから、「昭和の日」には昭和の時代に思いを馳せ
今日の生活に感謝をしようという意味がある

「晩春初夏の候」

クレマチス
クレマチスは、古くから親しまれている
ガーデンプランツの一つで
英国ではつる性植物の女王として位置づけられ
バラのパートナープランツとして親しまれています
テッセンと呼ばれることもあります

「自律神経を整える」

血管若返りのテクとして腹式呼吸で自律神経を整える
自律神経のリラックスモード「副交感神経」の
スイッチが入って血管がゆるみ、血流アップ
血管のゴースト化を防ぎます
①椅子に座り足を少し開いて背筋を伸ばして軽く目を閉じる
②お腹が膨らんでいくのを感じながら
５秒ほどかけて鼻から息を吸う
③お腹をへこませるように、吸ったとき２倍の時間を
かけるつもりで、口からゆっくり息を吐く
②・③を１０回ぐらい繰り返す（まだまだ続きます）

「血管若返り」

血管若返り　その２
減塩＆カリウム
減塩は、血管を老化させる要因の１つ「高血圧」を予防
改善して、血管の質を保つのに役立ちます
また、カリウムは、余分な塩分を排出する効果があります
麺類のスープを残すだけで２ｇ～３ｇの減塩！！
香味野菜や香辛料で味にメリハリをつけるのもおすすめ！！
カリウムは野菜、果物、イモ類、海藻に豊富です

「4月１７日＊土用」

土用
土用とは、元々は「土旺用事（どおうようじ）」と言い
それが略され「土用」と言われるようになりました
読み方は「どよう」
「土旺用事」とは
「土の気がさかんになり事を用うる」＝「土の気が盛んになる期間」という意味

「４月も半ば・・」

血管若返り　その１
血管をしなやかにする食材
血液の質が悪いと血管がダメージを受けます
バランスの良い食事＋血管をしなやかにする食材で
血液の質を高めましょう
オメガ7３脂肪酸・・血液サラサラ効果あり
青魚（鯖・いわし等）やアマニ油などに多く含まれている
シナモン、ヒハツ、リイボスティー
（毛細血管の修復を促す分子　Tie２を活性化させます）続く

「若草もえる季節」

季節の変わり目は体調を崩しやすいのは・・
原因は自律神経の乱れからです
そして１日の中でも朝晩の気温差が大きく
体がその変化にすぐに適応できないことがあります
体温調節にエネルギーを使うため
だるさや疲労感が出やすくなります
自律神経とは、私たちの体の機能を
自動的に制御する神経系の一部です
心拍数、呼吸、消化、血圧など、私たちが意識しなくても
自動的に行われる体の機能を調節しています

「陽春の候」

藤の花
桜も散り葉桜となり、一雨ごとに暖かくなりました
（上　写真）　藤の花はつる性の落葉性花木で
垂れ下がって咲く長い穂のような房状の花が大きな特徴です
この特徴から、一般には「藤棚」と呼ばれる
棚仕立てにして栽培されています
変異性に富む性質から園芸品種も多く
現在では世界各地に植栽されています