「ゴースト血管を復活」

ゴースト化してしまった血管も日ごろの
ちょっとした心がけで復活させることが出来ます
１・体を温め、冷やさないこと（目・ふくらはぎを温める）
２・血行を良くする食事をとる（黒い食材）
例えば黒ゴマ・わかめ・海苔・黒豆　など
とろみで温かさをキープ
３・こまめに体を動かし、運動習慣をつける（階段の上り下り）
４・ストレスを溜めず、心をリラックスさせること
＊アロマエッセンスオイルを嗅ぐ・頭皮マッサージをする
観葉植物を置く）
＊弊社の代表取締役　青木早苗
日本エッセンシャルオイルスタイリスト協会
Aroma  Hamony Touch Stylist
是非　初回　無料なので体験してね！！

「寒い時期は要注意」

寒い時期は要注意＊あなたの不調はゴースト血管のせいかも？
毛細血管が消えると、酸素や栄養が隅々まで
届けられず、老廃物もたまる一方に・・
この血管のゴースト化は驚くことに２０代から始まっています
６０代～７０代になると、毛細血管のおよそ４割が
ゴースト血管になるといわれ、老け見えを加速するだけでなく
身体のあらゆるところに不調を招く原因となる（続く）

「１１月２３日＊勤労感謝の日」

上空から見た富士山と都会
勤労感謝の日
日本は世界でも祝祭日の多い国として知られています
祝祭日とは、今では単なる休日として認識されていますが
もともとは何かを祝う日のことです。
１年の最後の祝日である勤労感謝の日も
その名の通り働く人に感謝を示す日とされています

「第３弾＊不調のサイン」

不調のサインはゴースト血管
血行不良や加齢で次々とゴースト化する毛細血管
血管は二酸化炭素や老廃物を回収し
酸素と栄養を全身へ届ける大切な通路
血管の９９％が毛細血管なのです
毛細血管は内径約０・０１㎜と極細、ただでさえ血流が
滞りやすいのですが、血行が悪くなったり
老化が進むと、なんと（幽霊）のように
消えてしまうことがわかっています（続く）

「第２弾＊不調のサイン」

思い当たるところありませんか？
＊なんとなくだるい　＊疲れやすい　＊やる気が出ない
＊肩や腰などがこる　＊頭痛がする　＊気分が沈みがち
＊寝付けない　　＊寝起きが悪い
心を整えるにはリラックスできる事（楽しみを見つける）
朝日を浴びると脳内が刺激され幸せホルモンのセロトニンの
分泌が活発に・・朝食にバナナがお勧め
体を整えるには日々耳のマッサージ・衣類で寒暖差を調整
暮らしを整えるにはゆっくりスローペースな生活習慣
スケジュールを詰め込みすぎない
睡眠・風呂・疲労回復にはクエン酸（お酢・レモン・梅干し）

「菊薫るこの頃」

小菊
日に日に寒くなり、日照時間が短くなることで
誰しも疲れやすい状態に・・ふと悲しくなったり
体が重く感じたり、この時期特有の不調のサインに
気付いたら心・体・暮らしの三方向からケアして
自分をいたわってあげましょう（続く）

「霜寒の候」

びわ

１１月も半ば・・

びわの開花時期は、１１／ ５ ～ １２／２５頃
白い地味なもので気づきにくい
中国、日本原産 ・葉の形が楽器の琵琶（びわ）に
似ているところから名づけられた
「枇杷」の字は漢名から・葉は厚くて固い
薬効　せきどめ、下痢止め
薬用部位　葉 ・生薬名「枇杷葉（びわよう）」

「初霜の候」

１１月１５日・・七五三
七五三とは、子どもが数え年で三歳、五歳、七歳になる歳に
子供が無事に成長したことへの感謝と
これからの健やかな健康を神社に行って祈る
日本の伝統行事で、もともとは関東圏の風習でしたが
江戸時代に広く定着したと言われています

「第３弾＊血液サラサラ診断結果」

血液サラサラ診断結果
９個以上だった人 ＊血液ドロドロ状態　　動脈硬化が
進んでいる可能性があり、専門医の診断を受け
生活習慣を改善しよう
４～８個 ＊血液サラサラとは言えない状態　今の
生活を続けていれば、動脈硬化が起こるかの性がある
生活を改善し、定期健診も忘れずに
３個以上 ＊今のところ安全圏内　定期健診はう受けて
血液サラサラの状態が維持できるよう
健康的な生活を心がけよう！！

「１１月に入りもう１０日！！」

モネ展（撮影　秋山氏）
東京展は上野の森美術館
印象派を代表する画家のひとり、クロード・モネ（１８４０-１９２６）は
自然の光と色彩に対する並外れた感覚を持ち
柔らかい色使いとあたたかい光の表現を得意とし
自然の息遣いが感じられる作品を数多く残した