「初冬の候」

日没（秋山氏　撮影）
冬本番・・冬の日没は寒さを感じますがとても綺麗です
寒暖差があるので、体調が悪くなります
弱ったから体をよみがえらせるカギは？副交感神経で
首から・・首には体の全神経が集中している（続く）

「大雪も過ぎ・・」

「大雪」（たいせつ）
12月前半から12月後半にあたる
二十四節気の一つです
大雪は例年12月7日〜12月21日になります
「“大”きな“雪”」と書くことからわかるように
「雪がたくさん降る時期」という意味が込められています
野山が白く染まり、本格的な冬の到来を感じる頃合いです
今年は”雪”は降るのでしょうか？

「特殊詐欺から身を守ろう」

特殊詐欺から身を守ろう
オレオレ詐欺や還付金詐欺による被害が多くなっている
被害件数２８件中７件は、税金・医療費・保険料などの
還付が受けられるとウソの電話でATMを操作されて
現金を搾取する還付金詐欺です
市役所や区役所がATMの操作をお願いすることはありません
手口の始まりはいつも固定電話にかかってきます
対策（電話を録音しましょう）
川崎市　迷惑電話防止　検索

「１２月＊師走」

椿
庭木、生け垣、鉢植えと利用範囲の広いツバキとサザンカ
世界中で愛され、日本産の花を元に生まれた
品種だけでも約6000種あるともいわれる
一重、八重、千重咲き、絞りなど花形も変化に富み
品種を選べば秋から春まで花が楽しめる

「野川営業所からお知らせ」

野川営業所からお知らせ
１２月掲示板の追加

「１１月２７日＊十方ぐれ入り」

十方＝読み方はじっぽう
十方暮とは、日の干支（十干と十二支）が
甲申（きのえさる）の日（２１番目）から癸巳（みづのとっみ）の日
（３０番目）までの１０日間で
五行が相克の関係になる凶日を言う
この期間中は曇りがちで、空一面に暗雲が立ち込めているが
雨が振らない曇天になることから、十方の気が塞がっていて
何の相談もうまくいかないことから十方暮という名前が
付けられたという由来がある

「はや晩秋となり」

ウインターコスモス（撮影　秋山邸宅）
ウインターコスモスは、花の少なくなった時期
秋から冬にかけて長い期間、黄色い花を咲かせます
コスモスに似た花を咲かせることから
ウインターコスモスと名づけられていますが
実際はコスモスと違うビデンスという属種になる

「１１月２２日＊小雪」

小雪
「小雪」とは、１１月後半から１２月前半にあたる二十四節気の一つです
「小雪」は「雪が降り始める季節」を指す言葉であり
この頃の、積もるか積もらないか程度の雪を
「“小”さい“雪”」と表現しています
読み方は「こゆき」ではなく「しょうせつ」
２０２２年は１１月２２日（火）〜１２月６日（火）が小雪の期間です

「第２弾＊フレイル」

フレイル予防
食事や運動、社会参加を行う！！
食事：　バランスの良い食事、口腔機能の維持身体機能に繫げる！
運動：　しっかり歩く、筋トレで身体機能の低下を防ぐ！
（ストレッチが良い）
社会参加：友達とおしゃべりなど前向きな気持ちで！
お家ばかりいないで、外に出る（散歩など）
｛日本人の死亡要因｝
１位　喫煙　２位　高血圧　３位　低い身体活動
４位　高血糖　５位　高い食塩摂取
｛介護要因の割合｝
①１８％　認知症　②１７％　脳血管障害　③１３％　虚弱（フレイル）
④１２％　転倒・骨折　⑤１０％　関節疾患

「１１月も半ば・・」

コロナ禍で、運動不足になりがち・・フレイルとは？
活動量が低いと死亡率がたかくなる＆介護度が高くなる
動けないことより身体量が低下する＝フレイル
加齢や疾患によって身体的・精神的な様々な機能が
徐々に衰え、心身のストレスに＜＊脆弱（ぜいじゃく）＞になった状態
適切な生活改善や治療によって生活状態が依然の
状態に改善する可能性がある（続く）
＊脆弱　身体・器物・組織などが、もろく弱いこと