「ドライバー日記」のカテゴリーの記事

「初霜の候」

めっきり寒さが身にしみてきました。ストレスはどうですか？
ストレスが溜まると色々な病気を引き起こす場合があります
ストレスチェックをしてみませんか？毎月１回、厚生労働省の
「こころの耳」に５分でできる職場のストレスセルフチェックができます
ストレスの度合いを客観的に把握するできます
ぜひ試してみては・・！

「手のひら健康＊第２弾」

血流を良くする為に手のひら体操
１・椅子に深く座る
２・ひじを外に開き、肩の高さまで引き上げる
３・ひじを後ろに引き、肩甲骨を大きく動かす
＊（ひじは水平に引き肩よりあがらないように）
４・手のひらを前に突き出し、指先を伸ばす
＊(肩から手首までは、直線、指先は上に伸ばす）
５・この姿勢を５秒間キープ、これを３セット繰り返す
サタデー・プラスで公開（１１月５日の番組放送）

「深秋の候」

秋も深まり寒さが増していくと、手足が冷たくなりませんか？
足の裏も第２の心臓といわれますが、手のひらでも健康状態が
わかります・・手の血流が悪いと冷たくなります。たえずそのような
状態だと、脳梗塞の恐れがあり危険サインです。
血流を良くするには、指先ビーン体操・・（続く）

「暮秋の候」

１１月に入れば、そろそろ今年１年を振り返って・・なんて
言葉がでてきますね。そこで、まだ今年まで何か？いいことを・・
ささやかことを毎日続けませんか！！？いい習慣をするのは難しいけど
ちょこっとだけでも、気持ちのいいことを最初、習慣づけていくのは
どうでしょう・・大きな目的を意識する。やめることを決める。
小さな達成感を積み重ねる。３つのステップを意識してみましょう。

「スポーツの秋」

食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、そして・・・スポーツの秋！
秋には色々ありますが、運動するにはとてもいい時期です
また、それがいい習慣だといい人生にもつながる
少しずつ少しずつ歩んでいくと、いつの間にか、遠くまで来ていた
なんて事ありませんか？人生も同じです。「もう年だから」の言い訳はやめましょう
「できない理由」より「自分のできる」を考えましょう！！

「防犯かながわ」

あなたに　安全と安心
詐欺に注意！「私は大丈夫」だと思ってませんか？
その考えが一番危険
子供の犯罪被害を妨げ！怖くなったら、大声をだして、人がいる方へ逃げよう！
ひったくりに注意！自転車盗難に注意！自転車には複数の鍵を掛ける。
空き巣に注意！「５分！」犯人が諦める時間
まず鍵を掛ける。補助鍵を使う「音」防犯砂利やセンサーチャイムを設置
「明かり」「監視の目」周囲から見えやすい環境をつくる。

「中秋の候」

１０月１３日＊十三夜
今夜は名月「十三夜」（後の月）です。
「中秋の名月」に次ぐ美しさと言われています
豆や栗を神棚にお供えする事から「豆の月」「栗の月」ともいわれている。

「防災＊情報の収集」

地震だけでなく、災害に関する様々な防災気象
情報を伝えてます。自身の環境に合った受信方法を
準備しておけば、災害時に大切な情報を早く知ることができます。メール
ツイッターで川崎市の防災、気象、災害に関する情報をメールで配信

「１０月といえば・・」

ハロウィ－ン・・！！
今月末だけどもうあちらこちらでハロウィーンムード
グランツリー中央入り口にこんなに大きなかぼちゃ
また、何か見つけたらアップしま～す・・

「秋の長雨」

秋雨
９月の上～中旬から、１０月の上～中旬にかけて
日本の南岸に現れる停滞前線（秋雨前線）によってもたらされる
秋の長雨を「秋雨」と呼びます。梅雨の頃と同じように、
シトシトと何日か雨が続くこともありますが
秋の台風シーズンと重なり前線が活発化して大雨をもたしています
この頃は、気温もさがります。いち早く太陽が恋しいですね！！