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2018年3月のアーカイブ

「浅春の候」

3月が一番体調を崩しやすい・・アレルギーに加え
寒暖差があると自立神経のバランスが乱れる
副交感神経をアップするには食生活から・・
1・カフェインを取り過ぎない
2・青魚を食べる
3・きのこ・海藻類など食物繊維をとる
4・主食は玄米が一番
5・納豆・みそ・キムチなどの発酵食を食べる

2018 年 3月 09 日

「一雨ごとに暖かく・・」

おおかんざくら
大寒桜

桜といえば、入学式頃に咲くさくらをイメージしますが
寒桜は開花時期が、2回あり1回目は10月~1月頃
2回目は3月~4月頃・・早咲きの種類は寒桜・冬桜・河津桜がある

2018 年 3月 08 日

「極上のバニラプリン」

バニラプリン
スイーツマジック(バニラプリン)

一口に天然バニラビーンズといっても、千差万別
プレミアムバニラで使用するものは、一般店頭で1Kg10万円相当
まさに三ツ星レストラン級のマダガスカル産天然最高級素材です
上質な天然素材だけがもつ柔らかく、それでいて豊かな香りが
口に入れた瞬間に広がるプレミアムタイム(溝の口マルイ1F)で購入

2018 年 3月 07 日

「花粉症*対策」

花粉の飛散量の多い日には、花粉の侵入を防ぐため、ドアや窓は閉めておきましょう
こまめに室内を掃除しましょう
睡眠を十分にとって、体調を万全にしましょう
ストレスはためないように心がけましょう
喫煙や飲酒などは控えましょう
花粉症チェック

2018 年 3月 06 日

「春寒ゆるむ候」

3月に入り、日も長くなり日中は春一番・・・
風と共に花粉症の人には、最悪です・・花粉症は
アレルゲンが侵入すると、肥満細胞からヒスタミンなどの
アレルギー誘発物質が放出され、ヒスタミン受容体(ヒスタミンを受ける鍵穴)と結合し
鼻水、鼻づまり、くしゃみ等のアレルギー反応を起こします。
(次回は 予防)

2018 年 3月 05 日

「3月*弥生」

3月に入り、本格的に花粉の季節になりました
花粉症にもタイプが3つあり (あなたはどのタイプですか? )
花粉症は、症状の特徴によって、くしゃみ・鼻みずだけがある「くしゃみ・鼻漏型」
鼻づまりがある「鼻閉型」、全ての症状が同じくらいある「充全型」に分けられます
ご自身の症状タイプを確認し、症状にあった治療を早めに(続く)

2018 年 3月 01 日