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2019年9月のアーカイブ

「暦の上では秋」

02栗

一般的にビタミンCは熱に弱いため、加熱すると成分が壊れてしまいます
それに対して栗に含まれるビタミンCは
でんぷんに包まれているため、加熱しても壊れにくいのです
つまり、焼き栗や栗ご飯にしても、ビタミンCの栄養を
しっかり摂ることができます
そんなビタミンCには、肌の弾力を保ちハリのある肌に導く美肌効果や
免疫力を高める効果などがあります

2019 年 9月 11 日

「第3弾*熱中症対策に効果的な食べ物」

熱中症対策に効果的な食べ物
スイカ カリウムが果肉や種子に多く含まれ
疲労回復や利尿作用があるとされています
夏の暑さで衰えた身体に優しく
夏バテに効果がある食材の一つです
血流を改善するシトルリンが血圧を抑制する効果もある

2019 年 9月 08 日

「第2弾*熱中症対策に効果的な食べ物」

熱中症対策に効果的な食べ物
バナナ カリウムを豊富に含んでいます
なので、接取することで、食欲不振・だるさ・疲労など
防ぐ効果があります(続く)

2019 年 9月 05 日

「残暑」

残暑の熱中症対策
のどが渇く前に”あと2杯”を心がけて・・
熱中症対策に効果的な食べ物
梅干 クエン酸が多く含まれているので、疲労回復し
脱水症状を改善するミネラルの吸収をサポートしてくれる(次回 続く)

2019 年 9月 03 日

「9月*長月」

二百十日
「二百十日」(にひゃくとおか)は雑節のひとつ
立春(2月4日頃)から数えて210日目の日で
毎年9月1日頃にあたります
この頃は稲が開花する重要な時期ですが
農作物に甚大な影響を与える台風に見舞われることも多い時期です

2019 年 9月 01 日