冬の訪れ 秋が深まり少しずつ冬の気配が近づいてきました 空は高く澄みわたり、散歩するにも心地よい日が多くなります 朝晩の冷え込みが冬の訪れを実感する日も 増えてくるかと・・ 季節の変わり目は自立神経のバランスが崩れて 体調を崩しやすいので自分の処理能力や 許容量を超えていることに築かず ため息やイライラする（キャパオーバー）に・・ 次回 （キャパオーバーについて）