「７月２日＊半夏生」

半化粧

半夏生は「はんげしょう」と読む、普段の暮らしの中では
あまり聞き慣れない言葉かもしれません
半夏生は、「雑節（ざっせつ）」のひとつです
雑節というのは、二十四節気・五節句などの暦日のほかに、
季節の移り変りをより適確に掴むために設けられた、特別な暦日のこと

「７月＊文月」

南瓜

抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが
その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や
視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして
喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています
カボチャはカリウムをたくさん含んでいます。
ナトリウム（塩分）を排泄する役割があり
高血圧に効果があります。また、長時間の運動による
筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります

「野川営業所からお知らせ」

野川営業所からお知らせ
７月掲示板の追加

「長雨の候」

ねじばな
開花時期は、６／２５ ～　７／１５頃 ・明るい草地などに生える
小さなピンク色の花が 　２０個以上らせん状について咲くおもしろい♪
なぜねじれるのか？花がみな一方向に向けば茎が傾くので
花の方で工夫してわざとねじるように 花をつけるようになった

「ＡＧＥを溜めない食材」

老化防止におすすめの食材
野菜＝ブロッコリー・しょうが・サニーレタス・ほうれん草・青梗菜
お茶＝緑茶・どくだみ茶・ルイボスティ・カモミール・熊笹茶
果物＝りんご・イチゴ・バナナ・ブルーベリー・グレープジュース

「第３弾＊ＡＧＥを溜めない食事」

ＡＧＥを溜めない食事
毎日の食事の中でＡＧＥの発生を抑制していけば
老化を防ぐことが可能です
食材をよく選び、調理法方を工夫して日々の食事を改善する
＊ゆっくり食べることが大事
＊「ゆでる」が一番（生野菜はＡＧＥをほとんど含まない）
次回　おすすめの食材

「野川営業所からお知らせ」

野川営業所からお知らせ
６月掲示板の追加

「ＡＧＥを溜めない生活」

ＡＧＥは見た目を老化させるだけでなく
死亡率を高めるというデータもあります
ＡＧＥを溜めないための注意点
＊睡眠をしっかり摂る
＊ストレスを溜め込まない
＊二日酔いするほど飲まない
＊肌を乾燥させない（水分量を保つ）
次回　ＡＧＥを溜めない食事

「ＡＧＥが溜まると・・」

ＡＧＥとは・・（終末糖化産物）
たんぱく質と糖が結びついたもの
この現象を「糖化」という。肌の中のたんぱく質の７～８割が
コラーゲンで、これがＡＧＥ化すると、しなやかさや
弾力性が失われる、その結果、しわやたるみとなり肌を老化させてしまう
次回　ＡＧＥを溜めない生活

「第３弾＊３Ｒ運動」

生ゴミの水きり
生ゴミの８０～９０％は水分です・・水きりをすることで
生ゴミの腐敗やにおいを防ぐことができ
ゴミ焼却炉の燃焼効率も上がります
新聞紙やチラシで作った紙箱に
野菜くずを入れておくだけで水分がかなり減ります