「第２弾＊睡眠不足・・」

睡眠時間を増やす
必要な睡眠時間は年齢などにより個人差が
ありますが、おおむね６時間～８時間
健康のため、生活の質をよくするためには
睡眠の優先度を上げて、できるだけ睡眠時間を増やす
睡眠時間が短めでも、睡眠の質がよく
しっかり疲れがとれていれば、健康へのリスクは低くなります
食事や運動などの生活習慣に気を付けたり
睡眠の質を悪くする行動は避けましょう（続く）

「３月１１日＊東日本大震災」

２０１１(平成２３)年３月１１日午後２時４６分
東北地方太平洋沖を震源地と
マグネチュード９．０という気象庁の観測史上最大級の地震
あれから１３年・命の尊さ・大切さ「いのちの日」として
健康・医療・防災体制を振り返る
機会として制定された記念日です

「浅春の候」

地元　平瀬川の河津桜　（撮影　秋山氏）
オオシマザクラとカンヒザクラの雑種に
さらにカンヒザクラが交雑した種であり
オオシマザクラ由来の大輪の花と
カンヒザクラ由来の紫紅の花弁の色と
早咲きが大きな特徴である
早咲きした河津桜はそろそろ終わりかな？？

「早春の候」

３月に入り、卒業やいろいろと忙しい人
ぐっすりと寝ていますか？睡眠時間足りています？
睡眠不足だと頭が働かず仕事にも影響したり
感情のコントロールができずイライラしたり
憂鬱になったり、ホルモンバランスの乱れで
太りやすくなったり、様々な悪影響があります
うつ病などメンタルの病気につながる場合も・・（続く）

「消防記念日」

春の火災予防運動（３月１日～７日まで）
「消防記念日」
１９５０年（昭和２５年）に現在の消防庁によって
制定された記念日です
全国の消防本部などにおいて、消防訓練や記念式典
消防防災功労者に対する表彰、消防のPR活動など
様々な消防関係行事が行われる

「３月３日＊ひな祭り」

ひな祭り（３月３日　桃の節句）
雛人形を飾るのは、子どもたちの変わりに
病気や事故から守ってくれるとされている
そのため、女の子が元気で幸せになるように
お祝いやの気持ちや願いを込めて飾ります
よくひなあられを食べるのは、それぞれの色に
意味があります・・
・ピンク…生命
・白…雪の大地
・緑…木々の芽吹き
自然のエネルギーを得て元気で丈夫に育つとされているそうです

「3月＊弥生」

河津桜（撮影　秋山氏　自宅にて）
河津桜は２月上旬から開花しはじめる早咲きの桜
河津町の名産で、川辺に咲き誇る桜は必見です
１９５５年に河津町で発見されました
伊豆の温暖な気候と早咲きの特色を生かし
約1ヶ月を経て満開になります

「野川営業所からお知らせ」

野川営業所からお知らせ
令和６年３月掲示板の追加

「残寒のみぎり」

モズ（撮影　秋山氏）
百舌（もず）とも書くように
他の鳥の鳴き声がとっても上手
日本では全国の平地から低山地の農耕地や林緑
川畔林などに生息して、繁殖しています
冬には北日本のものや山地のものは
南下したり山麓へ下
秋に高鳴きをしてなわばりを確保し、越冬したものは
2月頃から越冬した場所で繁殖します
4月中頃までにひなを育て終った親鳥は
高原や北へ移動しているようです

「SDGsを学ぶ＊世界で起きていること」

世界で起きていること
②食品ロスについて
食べ物に困っているひとがいる一方で
大量に捨てられている食品、もったいないでなく
環境にもよくないことの状況、食品別に違う、捨てられる量
肉類 ２０％ 世界で２億６３００万トン
魚介類 ３５％ 漁場で網にかかった魚のうち８％は
水揚げされることなく海へ返されますが、多くのは死んでしまいます
果物・野菜 ４５％ 食べ物の中でも
捨てられる割合が高い食料は果物や野菜
食品ロスの多くの理由は、賞味期限・消費期限
個人個人で「食品ロス」撲滅への意識を高めましょう