「ドライバー日記」のカテゴリーの記事

「第2弾＊イライラしない」

イライラした時は親指の力を抜く（全身の力が抜ける事）
イライラしたり、緊張しているときは
無意識に手に力が入っています
そういうときには親指の付け根のあたりから
力を抜いて、手のひらを開いて親指で押してみましょう
ちょっと力が抜けて落ち着きを取り戻せます

「年明けて・・もう15日」

あなたの身体、大丈夫ですか？疲れていませんか？
あるいはコロナ禍でイライラしていませんか？
コントロールしにくいイライラを解消・・
（生理前にイライラする）（物事が思い通りに進まずイライラする）
（感情が先走ってしまう）（人や物に当たってしまう）
この現象は自分中心の考え方からくるもの
イライラした自分を客観視すると冷静になる（続く）

「大寒の候」

中小企業での感染対策・・
基本を大事に従業員にも徹底するように呼びかける
新型コロナウイルス感染は拡大し、緊急事態宣言も４月の
時と比べるとルールもシンプルで、数を少なめな感じですが
それ故に、徹底する必要があります
業務は優先しつつ感染対策を行うことは、基本を大事に
行動する事とクラスターを出さない事
１・徹底した手洗い・手指消毒
２・うがい・生活環境の洗浄・消毒
３・咳エチケット（マスク使用）
４・ソーシャルディスタンス
５・具合が悪いときは出歩かない

「令和３年１月*睦月」

門松

おせちにお雑煮は食べましたか？
「正」には「あらためる、きちんとする」などの意味があり
正月とは「魂が若返り、新しくなる月」
「１年の初めの月」を意味する

「寒気いよいよ厳しく」

新型コロナウイルス・・ワクチンは？
新型コロナ予防の決定打として期待されるのがワクチン
ワクチンは世界で開発が進んでおり、イギリスやアメリカ
中国などでは、すでに臨床試験の最終段階でアメリカ政府は
２０２１年１月までに希望する全国民にワクチンを供給できる
体制を整えているという方針を発表
日本では、海外で使用された医薬品は、日本で臨床検査をしなくても
「特例承認」できる制度があり、早ければ、２０２１年春には
日本でもワクチンを接種できる可能性がある

「１２月も半ば過ぎ・・」

新型コロナウイルスの感染拡大で猛威を振るうと言う
緊急事態が続いています
治療薬やワクチンはいつ出来るの？
新型コロナウイルスの特効薬は、まだありません
現在、使われているのは、ウイルスの増殖を防ぐ効果が
あるとされる「レムデシビル」や、重度の肺炎などに
使用されるステロイド剤の「デキサメタゾン」等です
その他インフルエンザ治療薬の「アビガン」などの病気の治療薬で
新型コロナウイルスにも効果ががあると期待されている（続く）

「家庭でも感染予防を・・」

家庭内感染が増えています。高齢者には重症化の
リスクが高いことから、ご家族に高齢者がいる場合には
家族での感染防止対策が必要
１・手洗いをしっかり（外出時・食事・トイレの後）
２・消毒をこまめに（ドアノブ・照明のスイッチ）
３・食事は小皿に分けて（おかずなどシェアするとき）
４・定期的に換気を・・（１時間に５分～１０分ほど）

「功労賞」

有限会社　青木建材　代取　青木早苗
１０年の永きにわたり民生委員児童委員として
市民福祉の増進に大きく貢献されましたので
その功績をたたえここに表彰します（表彰状をいただきました）
皆様に支えられたからこそ頑張れました
本当にありがとうございました

「寒暖差に気を付けて・・」

からだの調子を整えておくにはこれだけは実践する
１・朝はゆっくり過ごせるように時間に余裕を持って
自律神経の移行をスムーズに・・
２・朝昼夜の食事のバランスは４：２：４
食べすぎには要注意・・
３・ぬるめののお湯に入浴して１日をしめくくる
３９度～４０度のお湯で・・
４・吸う１：吐く２の深呼吸でプレッシャーを遠ざける
意識的に呼吸をすることで、自律神経のバランスが整いやすい

「コロナウイルス・・第３派」

家庭内感染が目立つようになり家庭でも
感染予防をしましょう・・！！
１・手洗いをしっかり（外出後や食事前
トイレの後は石鹼でこまめに洗う）
２・消毒もこまめに（ドアノブや照明スイッチなど
接触機会が多いものを中心に）
３・食事は小皿に分けて（おかずなどをシェアするとき
人数分を小皿にとりわける）
４・定期的に換気を（１時間に５分～１０分ほどを目安に
窓を開ける）