「ドライバー日記」のカテゴリーの記事

「まだまだ続く暑さ・・」

熱中症
（ソルティライチのドリンクを使ったデザート）
水分補給はもちろん塩分も取る・・しかし塩分は取りすぎる傾向が
色々な飲み物の中で熱中症対策のドリンクを目にするようになりました
なかでも汗と共に失われる「塩分」を補給できるドリンクに注目が集まっています
さらに糖分も含まれていると、飲みやすくなって体内での吸収率もアップ
汗をかいたときなどは塩分・糖分がバランスよく含まれた機能性飲料を活用すると効果的です

「８月３１日＊野菜の日」

や（８）さ（３）い（１）の日
語呂合わせから全国青果物商業協同組合連合会をはじめ
９団体の関係組合が、１９８３（昭和５８）年に制定した記念日です
今日はやさいでサラダを作って食べましょう！！

「後１日で９月に入り・・」

「地域の交通安全と防犯」
夏休みも終わり、つい気が緩み信号あるいは自転車等に接触
周りにあまり注意できない。おしゃべりに夢中。など
色々なケースで事故に遭う可能性があります
神奈川県警察から「おおだこポリス」４つのお約束
（お）うちの人にいってきます 出かけるときは必ず行き先を話す。
（お）ともだちと遊ぼう　一人でいる子は狙われやすい。
（だ）まされてついていかない 悪い人は、やさしい言葉をかける。
（こ）わくなったら大声で 怖くなったり、危ないときは大声で助けを呼ぼう。

「全国労働衛生週間」

全国労働衛生週間
準備期間９月１日～３０日　２０１６年１０月１日＞７日
健康職場　つくる　まもる　みんなが主役

「第２弾＊夏バテ」

夏バテは自律神経の乱れで、脳が疲れてると認識され
疲労度が高くなるのです。夏バテに限らず、規則正しい
睡眠と食事は大事・・また、夏よく食べるうなぎよりはかつお、マグロ
の方が中枢神経が癒されるので夏バテにはよりいっそういい食べ物です

「夏バテ・・」

ちょっと涼しくなると後半に夏バテが出てきます
夏バテは、自律神経を酷使され疲れるので
なるべく、暑いときは我慢せずエヤコンはつけたまま
汗をかかないようにして眠る。そして、心臓より下を暖かく
すると副交感神経を刺激する。すると、リラックス効果により良く寝れる（続く）

「第２弾＊睡眠」

睡眠の重要性は心身にとても大事な役割がある
睡眠の質・・生活のリズムを意識する
昼間、明るいところ　夜は暗く、メリハリはつける。
昼寝をする・・１５時までに１５分～２０分ぐらい
昼寝ができない環境なら、トイレに座り目をつぶるだけでも
効果はあり、脳にとてもいい状態にする
暑い夏を乗り切ろう！！

「残暑の候」

平塚のパーキング（撮影２８年８月１１日）
富士山の形のメロンパン・・中身はカスタードクリーム
ちょっと秋の気配がして来ました！！

「もうじきお盆休み」

お盆の頃に体調を崩しやすい人が居ます
それは、睡眠に影響しています・・
体は眠って脳は起きている「レム睡眠」と脳が
眠って体も休んでいる「ノンレム睡眠」があります。
この２つがセットになって９０分周期で繰り返すことで
脳と体は回復します。（続く）

「夏本番」

蚊媒体感染症に注意！！花火大会
アウトドアも多くなるこの季節に注意したいのが
「テング熱」「ジカ熱」など、蚊を媒介にした感染症です
どちらもウイルスが感染して起きる急性感染症でデング熱は
４０℃近い高熱や、頭痛・筋肉痛・皮膚の発疹などを引き起こす
ジカ熱は発熱は軽度ですが、妊娠中の女性が感染すると
胎児が小頭症などの先天性障害を起こす可能性がある
虫除けスプレーを使用しましょう！！