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2019年10月10日のアーカイブ

「第3弾*自律神経を整える」

自律神経は交感神経と副交感神経の両方の
バランスが整っていることが重要
原因は感情の乱れ・生活リズムの乱れ・ホルモンバランスの変化
すると血行の悪化や頭痛が起きるなど・・
イライラ、緊張する考え方は自分中心の考え方を改めて
相手への思いやりを持つこと

食べ物
は枝豆やマグネシウムが多く含まれているものを食べる

2019 年 10月 10 日