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「ドライバー日記」のカテゴリーの記事

「1月7日*七草」

七草がゆ

七草がゆ
七草がゆを食べる意味
無病息災を祈る・胃腸を休める・ビタミンを補う
若草は、春の生命の象徴です
植物がもつ生命力を取り入れ
1年の無病息災を祈るという意味がある
昔はこの生命力あふれる七草粥を食べると
邪気を払い万病を防ぐことができると信じられていた

2023 年 1月 07 日

「12月31日*大晦日」

2022年も終わろうとしています
古くから日本には新年にやってくる
「年神様」を迎える風習があり、「年神様」を迎えるために
門松や飾りつけをつけるなど、様々な行事があり
大晦日は「年神様」を寝ないでお迎えする
ならわしがある日でもある
年越しそばを食べる風習もあります
そばは細く長い食べ物でそばは、延命や長寿
家運長命などの縁起を担い食べるようになったとか
また、そばは切れやすく大晦日に食べることで
旧年の苦労や厄災など悪いことを断ち切って
新しい年を迎えることを願ったとされた
来年も皆様にとって良い年でありますように・・

2022 年 12月 31 日

「そもそも”疲れ”って何?・・」

そもそも”疲れ”って何
1つ目が活動疲労・・体を動かすことで緊張が続いて
疲れを感じること
2つ目は精神的疲労・・営業成績に追われる
家庭内の問題にいつも思い悩むなど、精神的な緊張や
イライラが続くこと
どちらも共通しているのは交感神経が優位だということ
この状態が続くと、免疫力を左右する副交感神経が下がったままになり
やがては病気に・・さらに病気による疲労が重なり
疲れのスパイラルへと陥る(続く)

2022 年 12月 18 日

「第2弾*弱った体をよみがらせる」

弱った体をよみがらせる
交感神経と副交感神経のバランスが大事
”疲れが取れない”のは神経老化のはじまり!!
副交感神経は心身の休息を司る神経
副交感神経が上がらないと疲れを回復できません
逆に交感神経が優位になると免疫力に欠かせないリンパ球が
増えず、免疫力はダウンして、血行も悪くなるので
細胞の再生が遅れ、心身ともに更けてしまう(続く)
疲れは首から・・

2022 年 12月 16 日

「寒気いよいよ厳しく」

よみうりランド イルミ01よみうりランド イルミ02


よみうりランド ジュエルミネーション
今シーズンのテーマ「LIGHTIS
HAPPINESS!!」を表現した新色が登場
幸せを呼ぶあたたかで美しい宝石として
アンバー・ルビー・シトリン・ガーネット
ゴールデンベルリンを組み合わせた・・
光輝く様々なスポットが楽しませてくれる

2022 年 12月 14 日

「弱った体を甦らせる」

弱った体を甦らせるカギは副交感神経
私たちの生命活動は、自律神経によってコントロールされている
心臓を動かしたり、発汗を促したり、血圧や胃腸の働きを
左右するなど、無意識のうちに働くのが自律神経です
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、この2つは
相反する働きをしている・・その関係はちょうど
アクセルとブレーキのようなもの(活発に頭や身体を動かして
心身が”興奮”するとき=アクセル=交感神経(くつろいでいる時や寝るとき
など”リラックス”したとき)に優位になるのが=ブレーキ=副交感神経
この副交感神経が体の健康を大きく左右する(続く)

2022 年 12月 12 日

「初冬の候」

日没01日没02

日没(秋山氏 撮影)
冬本番・・冬の日没は寒さを感じますがとても綺麗です
寒暖差があるので、体調が悪くなります
弱ったから体をよみがえらせるカギは?副交感神経で
首から・・首には体の全神経が集中している(続く)

2022 年 12月 09 日

「大雪も過ぎ・・」

富士山
大雪」(たいせつ)
12月前半から12月後半にあたる
二十四節気の一つです
大雪は例年12月7日〜12月21日になります
「“大”きな“雪”」と書くことからわかるように
「雪がたくさん降る時期」という意味が込められています
野山が白く染まり、本格的な冬の到来を感じる頃合いです
今年は”雪”は降るのでしょうか?

2022 年 12月 08 日

「特殊詐欺から身を守ろう」

特殊詐欺から身を守ろう
オレオレ詐欺や還付金詐欺による被害が多くなっている
被害件数28件中7件は、税金・医療費・保険料などの
還付が受けられるとウソの電話でATMを操作されて
現金を搾取する還付金詐欺です
市役所や区役所がATMの操作をお願いすることはありません
手口の始まりはいつも固定電話にかかってきます
対策(電話を録音しましょう)
川崎市 迷惑電話防止 検索

2022 年 12月 06 日

「第2弾*フレイル」

フレイル予防
食事や運動、社会参加を行う!!
食事: バランスの良い食事、口腔機能の維持身体機能に繫げる!
運動: しっかり歩く、筋トレで身体機能の低下を防ぐ!
(ストレッチが良い)
社会参加:友達とおしゃべりなど前向きな気持ちで!
お家ばかりいないで、外に出る(散歩など)
{日本人の死亡要因}
1位 喫煙 2位 高血圧 3位 低い身体活動
4位 高血糖 5位 高い食塩摂取
{介護要因の割合}
①18% 認知症 ②17% 脳血管障害 ③13% 虚弱(フレイル)
④12% 転倒・骨折 ⑤10% 関節疾患

2022 年 11月 19 日