「ドライバー日記」のカテゴリーの記事

「朝ごと冷気が加わって・・」

一人でできる　小顔リンパずらし（５ステップ）朝と夜　１日２回
１・準備運動　肩回し
後ろに５回　鎖骨が動くように肩を回す
２・鎖骨
指で鎖骨のくぼみを回すように５回
３・首
手のひらで回すように５回、最後に鎖骨に向かって流す
４・耳
指で耳を挟み回すように５回、最後に鎖骨に向かって流す
５・あご
親指をあごの下に当てる。親指をあごラインに沿って耳まで５回流す

「１１月も半ば・・」

生田緑地
多摩丘陵の地形を生かした園内には、四季折々の見どころを紹介する
ビジターセンターや自然探勝路があります
七草峠のノムラカエデ、日本民家園のイロハモミジといった美しい紅葉と
メタセコイア林の黄葉を楽しめるほか
天気の良い日には枡形山の展望台から
紅葉越しの東京スカイツリーを望むことができます
また、岡本太郎美術館やかわさき宙(そら)と緑の科学館に
併設されたカフェでお茶を楽しみながら眺める景色も素敵です

「第３弾＊住宅防火」

放火防止５つのポイントの励行
１・家の周りは整理整頓あし、雑誌、新聞紙等の
燃えやすいものを置かない
２・家の周りや駐車場は、外灯などを付けて明るくする
３・車庫・物置などは必ず鍵を掛ける
４・ゴミは決められた収集日の朝に出す
５・地域のみんなで声かけと見守りを・・

「第２弾＊住宅防火」

４つの対策
１・逃げ遅れを防ぐために、住宅用火災警報器を設置する
２・寝具、衣類及びカーテンからの火災を防ぐために防炎品を使用する
３・火災を小さいうちに消すための住宅用消火器を設置する
４・お年よりや身体の不自由な人を守るために、
近隣の強力体制をつくる（続く）

「火災予防運動」

火災予防運動　実施期間「１１月９日（金）～１１月１５日(木）」
住宅防災　いのちを守る７つのポイント
（３つの習慣）
１・寝たばこは、絶対やめる
２・ストーブは燃えやすいものから離れた位置で使用する
３・ガスこんろなどのそばを離れるときは、必ず火を消す（続く）

「箱根＊大涌谷」

大涌谷（撮影　平成３０年１０月２２日）
火山活動によって立ち入り禁止となっていた大涌谷園地が
２０１６年７月より一部のエリアを除いて規制解除となりました
合わせて、一部区間のみの運行となっていた箱根ロープウェーも全線運行
箱根の人気スポット「大涌谷」の景観をふたたび楽しめるようになった

「寒暖差せき」

２週間以上、空せきが続く人は、”寒暖差”せきかも？？
冷たい空気が粘膜を刺激して、気管がむくみ気道収縮し
刺激に過敏になり、せきが発作・・
かかりやすい人（花粉症・喫煙者・よくしゃべる仕事）
寒暖差せきを防ぐには（リコピン「肺機能改善」・ブロッコリースプラウト
「炎症を抑える」・カフェイン「気管支拡張」

「箱根＊芦ノ湖」

芦ノ湖（撮影　平成３０年１０月２２日）
１７世紀前半『北欧の獅子』と呼ばれ北欧に威をふるった
スウェーデン国王グスタフ・アドルフが建造し、唯一現存する１７世紀の戦艦バーサ
（初代スウェーデン国王）をモデルとした豪華な彫刻に飾られた船です（左　写真）

「野も山も少しずつ秋色に・・」

箱根（撮影　Ｈ３０年１０月２１日）
神奈川県足柄「あうら橘」より
風の館・森の館から見る景色・・まだ紅葉には少し早いけど
箱根の山々を見渡せる景色はきれいでした（続く）

「実りの秋・収穫の秋」

秋の夜長
秋が一年のうちで一番食べ物に不自由せずに過ごしやすい時期
その後に訪れる冬を控えて，秋のうちにいっぱい栄養を取っておくという
本能的な智恵というか生存本能みたいな間隔もきっとあったでしょう
秋にお腹いっぱいという感覚が定着したのではなかなぁ